«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

Молодость и старость. Сохранение молодости кожи. Вечная молодость – это..

Согласно старинным легендам и преданиям, с незапамятных времен человечество стремится увеличить продолжительность жизни и раскрыть секрет вечной молодости. Вспомните хотя бы средневековых алхимиков или народные сказки о молодильных яблоках.

В наш век наука давно победила предрассудки, но, несмотря на этот факт, борьба с признаками старения и старостью как таковой не прекращается. Но не стоит забывать о том, что молодость – это не какой-то особый дар, а просто особенное состояние души и тела.

И прежде чем искать ответ на вопрос, как не стареть, попробуем понять, как оставаться молодым как можно дольше.

Молодость – что это: цифры в паспорте или состояние души?

Посмотрите на любого незнакомого человека, и, составляя мысленно его словесный портрет, вы тут же сделаете вывод для себя, молод он или стар.

В большинстве своем мы «судим по одежке», а точнее – оцениваем по внешности. Морщины, дряблость кожи, сутулость – все это признаки почтенного возраста.

Однако нередко даже про ровесников можно сказать, что одному «всего 40», а другому – «уже 35 лет». Чувствуете разницу?

Наверняка вам хотя бы несколько раз в жизни доводилось видеть людей среднего и пожилого возраста, легких на подъем, позитивных и невероятно активных. В то же время иногда можно заметить двадцатилетних, идущих по жизни сгорбленными, с угасшими глазами и без желания лишний раз двигаться.

Из этого сравнения можно сделать простой вывод: секрет молодости никоим образом не связан с биологическим возрастом.

Не хотите стареть? Приучайте себя к позитивному мышлению. Учеными из разных стран уже давно доказано, что негативные эмоции не только ухудшают качество жизни, но и приближают старение.

Даже морщины появляются чаще у тех, кто много хмурится и мало улыбается.

А как насчет того, что смех продлевает жизнь? Оказывается, и это правда – не стесняйтесь смотреть комедии и рассказывать друзьям шутки, если это действительно доставляет вам удовольствие.

Молодость – это легкость на подъем и природное любопытство. Сегодня даже в небольших городах регулярно проводится масса интересных мероприятий. Ходите на концерты, спектакли, выставки и в музеи. Регулярно читайте, интересуйтесь новинками кино и не бойтесь открывать для себя новые жанры музыки.

Учиться никогда не поздно

Наверняка каждый из нас слышал от собственных родителей или других представителей старшего поколения что-то вроде: «Ну куда мне уже… Вот был бы я на 10 лет моложе…» Человек, который мыслит подобным образом, просто забыл, чем отличаются молодость и старость.

Ваш возраст ни в коем случае не должен влиять на образ жизни и принятие решений. Начать заниматься спортом, освоить новую профессию, переехать в другой город или страну можно даже в очень солидном возрасте. И секрет заключается в том, что кто молод душой, тот о количестве прожитых лет просто не задумывается.

Важно также при этом научиться не обращать внимания на мнение окружающих, и в первую очередь не слушайте тех, кто говорит, что ваш возраст не позволяет сделать чего-либо. Обязательно заведите себе хобби, а можно несколько разных.

Сохранение молодости – это значительная работа не только над собственным сознанием и мироощущением, но и особая забота о собственном теле. Существует масса способов отсрочить биологическое старение.

Речь в данном случае идет вовсе не о каких-то волшебных биологических добавках или дорогостоящих салонных процедурах. Первый секрет – регулярный уход.

Не пренебрегайте элементарными правилами личной гигиены, пользуйтесь очищающими лосьонами и увлажняющими кремами с самого молодого возраста.

Если ваша цель – вечная молодость, полезно уже с 20-25 лет начать регулярно делать массаж лица и питательные маски. Разумеется, если вы не приобрели подобную полезную привычку ранее, начать можно и в более позднем возрасте. Заботьтесь и о здоровье тела – регулярные прогулки пешком, умеренные физические нагрузки – это то, что необходимо каждому из нас.

Без здоровья – никуда!

Для того чтобы всегда быть активным и полным сил, необходимо иметь достаточный запас внутренних сил и всегда хорошо себя чувствовать. Настоящая молодость – это здоровье и хорошее самочувствие. Старайтесь хорошо высыпаться и достаточно отдыхать, следите за своим питанием.

Если у вас есть какие-то вредные привычки, слишком сильно увлекаться ими не стоит. Забота о здоровье включает в себя также регулярное посещение специалистов. Как только вы чувствуете какие-то изменения в собственном самочувствии, самое время записаться на прием и узнать, в чем проблема.

Не стоит забывать также о регулярных занятиях спортом, закаливании и повышении выносливости.

Полезные советы на каждый день

Стремитесь к внутренней гармонии, не думая о собственном возрасте, постарайтесь найти то, что делает вас по-настоящему счастливым. Вставая утром, обязательно благодарите судьбу за этот новый день. Радуйте себя мелочами – пускай это будет чашка вкусного чая, спонтанная прогулка или встреча с друзьями.

Считается, что вечная молодость – это возможность общаться с людьми любого возраста на равных. Соблюдая это правило, помните о том, что женщина, уже успевшая отметить свой сорокалетний юбилей, никогда не будет выглядеть на 20 лет.

А вот доверительно поговорить с собственной дочерью или соседкой моложе на несколько десятилетий вполне можно.

При этом постарайтесь не умничать, а просто общаться на равных, и вы с удивлением заметите, как много у вас общего с представителями самых разных возрастов.

Помните, молодость кожи – это не главное, намного важней состояние души. Желаем вам всегда чувствовать себя на 18 лет и соответствовать им во всех смыслах.

Источник: //FB.ru/article/249339/molodost-i-starost-sohranenie-molodosti-koji-vechnaya-molodost---eto

Путешествия для тех, кто молод душой и телом

Вы не останетесь молодым и беззаботным вечно. Успейте пережить невероятные приключения, пока вы не обзавелись серьезной работой и семьей.

Это шанс получить уникальный опыт, о котором вы будете вспоминать всю жизнь.

От величайшего в мире карнавала в Рио-де-Жанейро до полета на параплане в Новой Зеландии — вот что вы должны успеть сделать, пока способны получать удовольствие от острых ощущений:

Встретьте Новый Год в толпе на Таймс-сквер в Нью-Йорке

Собираясь в незабываемое путешествие, не забывайте искать самые дешевые авиабилеты на Aviasales и бронировать апартаменты на Airbnb.

Источник: //ru.ihodl.com/lifestyle/2015-07-11/puteshestviia-dlia-tekh-kto-molod-dushoi-i-telom/